A reggel különösen fontos időszak azoknak, akik magas vérnyomással vagy magas koleszterinszinttel élnek. Néhány rossz reggeli szokás észrevétlenül növeli a stroke, a szívinfarktus és az érelmeszesedés kockázatát. Ha a vérnyomásod vagy a koleszterined magas, ezt a 3 dolgot jobb, ha kerülöd: 1. Erős kávé vagy cigaretta ébredés után Az erős, sok koffeint tartalmazó kávé felpörgeti

Dax Shepard gyerekkora korántsem indult könnyen. Szülei már hároméves korában elváltak, hét évesen pedig szexuális bántalmazás érte. A történtek súlyát sokáig egyedül cipelte, és csak több mint egy évtizeddel később beszélt róla először. Később úgy látta, hogy ez a trauma nagy szerepet játszott abban is, hogy fiatalon az alkoholhoz és a drogokhoz nyúlt. Shepard 1975.

Ha elveszítünk valakit, aki közel állt hozzánk, könnyen előfordul, hogy keresni kezdjük a jelenlétét. Sokan számolnak be arról, hogy a haláleset után különös jelenségeket tapasztalnak: egy ismerős illatot éreznek, halk érintést vagy hirtelen békét élnek át. De honnan tudhatjuk, hogy valóban szerettünk szelleme keres minket, vagy valami egészen más energia jelent meg? Az energia jellege

Mindannyian érzünk bizonyos tüneteket, amelyeket különböző dolgokra fogunk – a stressz, kimerültség, a hőség, a teendőink sokasága mind megviselheti a szervezetünket. Van azonban az a pont, amikor a testünk jelzései annyira egyértelműek, hogy kénytelenek vagyunk megoldást keresni. És bár mindannyian félünk attól a bizonyos „R” betűs szótól, nem szabad elfelednünk: a korai diagnózis megmentheti az

Egy párkapcsolatban fontos a bizalom és a szeretet, de az egészség is ugyanennyire számít. Sok nő figyel a testére és az intim higiéniájára, mégsem gondol arra, hogy a párja bizonyos szokásai árthatnak az intim egészségének, akár úgy is, hogy egyikük sem veszi észre. Az irritációk, visszatérő fertőzések vagy a hüvelyi pH felborulása gyakran olyan okokra

Tizennyolc éve a feleségem faképnél hagyott engem és a vak újszülött ikreinket, mert híres akart lenni. Egyedül neveltem fel a lányokat, varrni tanítottam őket, és apránként felépítettük az életünket. A múlt héten visszajött, tele drága ruhákkal és pénzzel, és elmondott egy feltételt, amitől felforrt a vérem. Marknak hívnak, 42 éves vagyok. A múlt csütörtök teljesen

Harminchét évesen Elena már tudta, az élet nem kér engedélyt, mielőtt mindent felforgat. Hét hónappal korábban úgy ment be az orvoshoz, hogy megnyugtató szavakra számított. Ehelyett egy diagnózissal jött ki, ami egyik pillanatról a másikra átírta a jövőjét. Hirtelen tele lett a naptára kezelésekkel, gyógyszerekkel és kontrollokkal. A hosszú munkanapokat felváltotta a kimerültség. A megszokott

Félelmetes ránézni egy ártatlan gyerekkori fotóra, majd szembesülni azzal, hogy a képen látható ember később tömeggyilkossá válik. Gyerekeket ösztönösen ártatlannak látunk, ezért különösen megrázó, amikor kiderül, hogy valaki közülük később kimondhatatlan tetteket követett el. A most következő történet főszereplője gyerekként kedves, szőke, vékony fiú volt, később azonban az amerikai bűnügyi történelem egyik leghírhedtebb alakjává vált.

Régen azt hittem, a házasságom vége hangos lesz. Veszekedés, ajtócsapkodás, vagy legalább egy magyarázat, ami értelmet ad mindennek. Ehhez képest csendben lett vége. Egy nap még ott volt a férjem, másnap pedig már nem. Nem volt hosszú beszélgetés. Nem volt próbálkozás, hogy megmentsük, amit felépítettünk. Csak üres hely maradt utána. Két gyerekkel maradtam ott, és

Ha mindennapjaid részévé teszed ezt a 10 egyszerű szokást, sem koplalnod, semmi megerőltető testmozgást nem kell végezned ahhoz, hogy a fogyás folyamata beinduljon, és meg is tudd tartani az eredményeket, szinte észrevétlenül. A szokások tehát az alábbiak: 1.) Sose egyél este kilenc után, mert az elalvás előtti órákban fogyasztott tápanyag szinte biztosan zsírba raktározódik. 2.)