Dr. Salhab megjegyzi, hogy az IBS-ben szenvedőknél a vastagbél összehúzódásai szokatlanul erőteljesek lehetnek, és közvetlenül étkezés után jelentős kellemetlenséget vagy akár hasmenést is okozhatnak. A gasztrokolikus reflexnek ez a fokozott érzékenysége az egyik olyan tényező, amely miatt az IBS kezelése kihívást jelent.
A túlműködő gasztro-kolikus reflex tüneteinek kezelése
Ha gyakran tapasztalsz kellemetlen érzést vagy sürgős WC-használatot étkezés után, van néhány lépés, amelyet megtehetsz a tünetek enyhítésére. Dr. Salhab azt javasolja, hogy kerüld az olyan bizonyos kiváltó ételeket, amelyek súlyosbíthatják a problémát, mint például:
-Szénsavas italok
-Alkohol
-Citrusfélék
-Tejtermékek
-Sült vagy zsíros ételek
Ezek a termékek irritálhatják az emésztőrendszert, különösen a fokozottan érzékeny egyéneknél.
Végső gondolatok
Az, hogy közvetlenül evés után székelni kell, általában a gasztrokolikus reflex jele, ami egy normális testi folyamat. Ha azonban a reflex jelentős kellemetlenséget okoz, vagy hatással van a mindennapi életére, érdemes konzultálni egy egészségügyi szakemberrel, hogy feltárja a lehetséges alapbetegségeket, például az IBS-t. Ha apró módosításokat eszközölsz az étrendedben, és megérted a gasztrokolikus reflex szerepét, jobban kezelheted emésztőrendszerednek egészségét.
Kérjük, oszd meg ezt a cikket barátaiddal a Facebookon. forrás
kép: illlusztráció
