Nem mindig lehet megakadályozni, hogy az erek láthatóvá váljanak, de vannak módszerek, amelyekkel egészségesebbé teheted őket:
– Maradj aktív. A lábak és a kezek mozgatása serkenti a vérkeringést.
– Tartsd fenn az egészséges testsúlyt. A vénákra nehezedő kisebb nyomás segít.
– Kerüld a hosszú ideig tartó ülést vagy állást. Tarts szüneteket és nyújtózkodj.
– Hagyd abba a dohányzást. Károsítod vele a vénáid és a vérkeringést.
– Viselj laza ruházatot. A szűk ruhák korlátozhatják a vérkeringést.
Ha a visszerek problémát jelentenek, a kezelések a kompressziós harisnyától és az életmódváltástól kezdve a szkleroterápiáig vagy a műtéti beavatkozásokig terjednek. A legjobb azonban, ha hirtelen változásokat vagy fájdalmat észlelsz, beszélj orvosoddal.
A tanulság: ne essünk pánikba, de ne is hagyjuk figyelmen kívül
A látható kék erek egyszerűen csak a testünk természetes részét képezik – különösen, ha sápadtak, vékonyak vagy nagyon aktívak vagyunk. A Cleveland Clinic szerint biztosan nem vagyunk egyedül, ha aggódunk a kidudorodó erek miatt. Ez egy meglehetősen gyakori probléma, és a legtöbb esetben nincs ok aggodalomra. Valójában körülbelül minden harmadik felnőttnek van varikózis, ami az egyik fő oka annak, hogy az erek jobban láthatóak.
De ha kidudorodnak, lüktetnek vagy gyulladtnak tűnnek, akkor érdemes kivizsgáltatni őket. Az erek fontos információkat adhatnak a szíved és a keringésed egészségéről.
